Yoga & Meditazione

Sessioni individuali

Se senti il bisogno di essere seguita/o in modo personale per affrontare un momento particolare o migliorare il tuo stato psico-fisico, offro la possibilità di creare dei percorsi ad hoc che ti aiuteranno sin dalle prime sessioni a ritrovare equilibrio e serenità.

In ciascuna seduta utilizzeremo, a seconda dei casi specifici, le mappe del kundalini yoga o esercizi di stretching dei meridiani in un’ottica di yoga therapy, meditazione, mantra, pranayama, sat nam rasayan, gong e campane tibetane. La cadenza e la durata degli incontri sono variabili, in base alle necessità, ma è consigliata una frequenza regolare. Si va intorno a un’ora/un’ora e mezza a sessione.

Gli incontri si svolgono in via V. Gassman 15 a Milano (zona Precotto/Crescenzago) o in altro luogo da concordare.

Queste non sono lezioni private di yoga o meditazione. Si tratta di sessioni specifiche che non vogliono assolutamente sostituirsi a terapie mediche, ove necessarie, ma possono esserne un valido accompagnamento.

Per maggiori info o per prenotare una seduta individuale contattami, sarò felice di conoscerti!